“科悦心灵⛈，与心相识”主题活动
- 发布人：团委
- 时间：2024-05-20
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为了帮助学生学习调节压力的技巧🙇🏿♂️，更好的认识自己，学会与自己的内心对话，促进学生心理健康，拥抱美好大学生活🕵🏼♂️。2024年5月16日下午，心理健康教育中心组织心理健康协会学生进行了“科悦心灵🕵🏽，与心相识”主题心理健康团体辅导活动。心理健康教育中心米热班老师主持本次活动。
本次团体辅导活动以曼陀罗绘画的形式进行，活动开始首先，老师给大家介绍了曼陀罗绘画🧝，曼陀罗绘画具有表达和转化情绪的作用,曼陀罗与结构性的涂色有助于减少焦虑,而且曼陀罗比结构性的涂色效果更好,原因是曼陀罗绘画通过凝聚及整合功能,可以增强内心的秩序感,从而减少弥散性焦虑的程度。学生只需在空白的曼陀罗上进行涂色，绘画曼陀罗后🗒🐸，人的自我觉察及主观幸福感显著提高🐠。然后，老师带大家进行了冥想放松🚗，等大家闭上眼睛想象，感到身心放松以后👩🔧，老师让大家进行观察自己手上的曼陀罗画，并按照自己的喜好进行涂色🍿，同学们纷纷开始涂色🚵。最后，大家图画出了各式各样的👨🏼🦰，五颜六色的曼陀罗画，老师让大家自己的曼陀罗画起名，并分享自己的感受🫷🏼。有同学起名叫“随心”，因为她就是希望自己生活的随心所欲，而有的同学起名叫“初心”，他的含义是⛔：人要不忘初心！
通过本次团体辅导活动🚸，同学们认真制作曼陀罗绘画作品，沉浸在自己的世界里，感受自己的心理状态，得到了身心的放松，促进了心理健康。
